Письмо Сочиняя Journaling

Когда Вы читаете письмо от кого-то, мы - immediatelytransferred в их мир, опыт, и physicalreality. Вы можете захватить то же самое чувство writingletters к вам непосредственно или о других людях в Вашем журнале. Письмо письма - самая легкая форма, чтобы использовать в journaling. Onoccasion, Вы, возможно, уже плескались в письменной форме lettersin свой журнал.

Есть три главных льготы к journaling с письмами. Во-первых, опыт помогает организовать случай больше clearlyin наш ум. Во-вторых, письмо письма облегчает seecause и последовательностям аффекта наших действий. И в-третьих, из-за его близости, это ослабляет наш стиль письма.

Имеете ли Вы или не испытали письмо writingpreviously, вот несколько способов, которыми Вы можете расширить theexperience.

Шаг 1: Соберите список людей, которым Вы хотите написать aletter. Вы можете сделать это как вход журнала и отметить thepage с примечанием постэтого.

Шаг 2: Выберите стиль письма, цель, перед Вами beginwriting. С тех пор есть различные типы письма writingstyles, позволяют мне представлять четыре типа, что я нашел mosthelpful и получил самую положительную обратную связь в myworkshops.

Стиль 1: письма Вехи. Письмо о вехах isabout выбор случая, который изменил Вашу жизнь. Был ли themilestone незначительным или тем, который оборачивался, Вы 360degrees не имеете значения. Даже у наименьших есть truthto быть выпущенными. Веха или изменит yourway размышления, измените свои отношения с вами непосредственно orothers, или даже встряхиваемый Ваш физический или духовный beingness.

При письме о вехе Вы пропалываете через, и determinewhat важен в Вашей жизни. Дополнительно, exercisehelps, Вы понимаете то, что сформировало человека, Вы - todayand, объясняет, что переместило тот путь.

Стиль 2: письма Выпуска. Письма выпуска позволяют, что Вы к ventand выражаете свои самые глубокие эмоции. Этот стиль освобождает buriedenergy, в свою очередь, разрешая Вам думать и чувствовать throughthings, вместо того, чтобы держать закупоренное пробкой. Пожалуйста отметьте, что опыт thatyour может не всегда приводить к решению, однако, он приводит к изменению. Вы не можете не cleanhouse тех остатков.

Вот несколько примеров на, как Вы можете использовать письма выпуска.

Пример: Вы когда-либо заканчивали, беседа с someonethat раздражала Ваши перья или оставила Вас все еще слышащий theirwords как звуки мела, идущего назад через ablackboard? Беседа неоднократно падает в yourmind в течение многих часов, даже дней. Это - прекрасное время к письму выпуска writea. Установите таймер в течение 10 минут и позвольте этому ripacross страница.

Пример: Вы можете использовать это то же самое осуществление, чтобы обуздать чрезмерную трату денег. Этот процесс прибыл ко мне несколько лет назад, когда я был anaccountant предоставление совета относительно того, как обуздать по расходам.

Вы когда-либо в положении чувства, что Вы только "должны купить" кое-что. Скажем, Вы - watchingtelevision, и Вы видите кое-что, что Вы "должны иметь." Или друг maybea рекомендует книгу, и у Вас все еще есть 10 других toread, но рекомендация часто посещает Вас. Как aboutseeing кое-что, у кого - то еще есть это Вы только "gottahave". Убеждение, только не хочет оставить его gripeven с сознательной "борьбой с этим" мысли. При письме arelease письмо, Вы можете выпустить это убеждение по крайней мере themajority времени.

Вы можете также использовать письма выпуска, чтобы переместиться, Вы мимо urgeto едите кое-что, что не находится на Вашем плане пищи.

После нескольких писем выпуска Вы можете даже видеть что потребность isexpressing непосредственно и вызывающий эти реакции. Однажды youidentify спусковой механизм, обычно спадает потребность процесса. Нет никакой гарантии, что это будет работать все время, однако, Вы вероятно найдете, что это обеспечивает выпуск themajority времени.

Стиль 3: письма Мудрости. Письмо мудрости пишет yourwisdom сам. Письмо мудрости работает много позже releaseletter, потому что оно позволяет процесс хождения дальше. Theexperience позволяет переход мудрости в изучение andusually в более положительный свет.

Добавляя диалог, или частично или как целое письмо, isan превосходный способ увеличить опыт. Инициалы willhelp Вы переходят между мудростью сам к другому сам.

Стиль 4: письма Спасибо. Так как мои родители прошли, случайная встреча I'malways с вещами, за которые я хочу благодарить их. Eventhe маленькие вещи казался важным, чтобы разделить. Теперь, inhindsight и мудрость, я могу видеть как даже маленький thingsrippled через мою жизнь. Эти письма - также specialway для того, чтобы поддержать их память.

Мы знаем, что отношение благодарности - peacefulplace, чтобы быть, и письма спасибо одна авеню, Вы можете useto быть на том пути. Наше чувствительное топливо благодарности ourspiritual связи со вселенной и со всем livingthings. Мирность также очень привлекательна для других andwhat, мы хотим проявить в жизни.

Вы можете также использовать один из этих стилей письма, чтобы отпустить "желания, я сказал, что вместо этого" мысли и чувства или toshare невыполненные пожелания и мечтает, что больше не соответствуют, butcan't, кажется, идут дальше.

Письмо письма - превосходный способ найти закрытие orcomplete незаконченным бизнесом, чтобы зажить или учиться. Имеете ли Вы или уже не использовали letterwriting в своем журнале, посвятите целую неделю или два к theexercise. Вы могли бы думать, что, когда Вы заканчиваете одно письмо, нет другой причины написать другому. Будьте терпеливы, другой вероятно появится, потому что Вы раскрыли whatwas на вершине. Когда Вы становитесь усталыми от осуществления, остановитесь, andswitch к другой технике.

(C) Copyright 2005, Catherine Franz.